潮濕回南天到！4個習慣幫助預防過敏
潮濕的天氣已經持續了一段時間，温度和濕度轉變會使脆弱肌膚難以適應，出現敏感情況，濕疹、泛紅、痕癢、脫皮等等找上門。我們不能改變生活環境，卻可以改變生活習慣，幫助身體適應天氣，預防過敏。
海參網誌
正確跑步🏃🏻護膝有道：4個跑步法則
一些長者或要注重關節保養的人擔心跑步會讓膝蓋磨蝕退化，不能承受跑步帶來的衝擊力。其實跑步傷膝與否，視乎有沒有以正確的方式和心態跑步。只要適當地跑步，便可幫助鍛鍊雙腿與膝蓋周圍的肌肉，維持關節運動。
海參小百科📖認識這種奇怪又神奇的生物🔍
超自癒！讓海參治癒你身心❤️
海參的神奇身體構造，大家知道多少呢？海參有超乎想像的再生能力，曾有研究試過把海參切成三段再放回水中，半年後竟可長成三條完整及有內臟的海參，再生能力真的非常驚人！