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2019年7月31日

人生大事你要知🌙

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2019年6月6日

長者先會生蛇?話你知預防「生蛇」要訣

長者先會生蛇?話你知預防「生蛇」要訣

不單名字讓人毛骨悚然,它的確是個令人困擾的都市病。更叫人恐懼的是,它尤其喜歡追擊年紀較大的人士,近年的發病個案亦不斷上升。是時候武裝自己,防範「蛇毒」了。

2019年5月10日

酒精養生,還是傷身?

酒精養生,還是傷身?

適量飲用紅酒或其他酒類,對健康是有益處的,但事實真的如此嗎?

2019年4月30日

脂肪對身體有害?5種優質脂肪食物好處大公開

脂肪對身體有害?5種優質脂肪食物好處大公開

到底好的脂肪要吃嗎?它的作用在何呢?

2019年4月4日

你知道黴菌會引致過敏以及其他症狀嗎?

你知道黴菌會引致過敏以及其他症狀嗎?

在這個萬物復甦的季節,就連黴菌家族也「靜靜起革命」...

2019年3月29日

【海參 ≠ 海鮮?】

【海參 ≠ 海鮮?】

 相信不少人都認為海參是屬於海鮮的一種,但其實海參和一般海鮮是有分別的...

2019年2月22日

高血糖 — 以糖制糖?

高血糖 — 以糖制糖?

營養師指出,天然存在於食物中的糖分,已足夠提供我們的能量需求,進食含游離糖飲食,只在滿足口腹之欲,可謂有害無益。

2018年12月11日

到底我們應該吃甚麼?

到底我們應該吃甚麼?

你會傾向同意哪一套說法呢?據小編愚見,不同人的身體有不同需要,實難一概而論。另外,所謂「物極必反」,凡事都不能走極端,與其拘泥於吃純素或生吃,倒不如細心挑選真正能強化身體的食物(例如適合任何體質、無副作用,且含高蛋白質、低脂肪及無膽固醇的海參),並持之以恆地食用。只要吃得身體強健、精神爽利,便是最適合自己的飲食模式了。

2018年11月7日

最經濟有效減肥法

最經濟有效減肥法

做女性不免面對較多「人生交叉點」:吃,會胖;不吃,會餓。吃多了,要為「去肥膏」煩惱;少吃些吧,嘴又饞得要命。市面也有太多五花八門的去脂妙方,該去美容院推脂抽脂,抑或服吸油丸、減肥茶較快見效? 想不想嘗試一個已有逾千年歷史的減肥法?它更是集經濟、速效、自然、無副作用於一身。

2018年10月4日

《睡魔何時才找我? 失眠自救AtoF》

《睡魔何時才找我? 失眠自救AtoF》

失眠並非一朝一夕造成,要戰勝它亦要從生活細節開始,不是一時三刻就能解決。以下六招「失眠自救大法」,大家不妨花點時間身體力行,一覺安眠指日可待。

2017年5月12日

想要Healthy Life,點食海參最有效?

想要Healthy Life,點食海參最有效?

常常有客人問吃鮮海參是不是更有營養?其實吃鮮海參確實使得營養得到了最大的營養保留,但是這種方法並不推崇,因為生吃海參不衛生,鮮海參可能攜帶細菌甚至病毒,常吃未經處理的鮮海參,有可能受到細菌或病毒的入侵而患病。因此海參最好不要生吃。那麼到底怎麼吃才能讓它的營養最大化被人體所吸收呢?

2017年4月14日

You are what you eat!

You are what you eat!

You are what you eat! 近年有評論家把它譯作「人如其食」,人吃些什麼就會成為什麼。 中國人相信病從口入,其實我們進食的食物,就是塑造我們身體的重要元素。既然食物如此重要,我們到底吃什麼才健康? 要選擇對身體有營養的食物,你一定不會錯過「超級食物」(Superfood)。「超級食物」被定義為“對健康非常好、甚至可能對某些疾病有幫助的食物” 。這是非醫學名詞,是有健康助益的性質的食物,有特別高的抗氧化物、維生素或其他營養素。

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