我可以活到「天年」嗎?

我可以活到「天年」嗎?

科學家推算各種生物的壽命之方法是:將其身體發育所需時間乘以五倍。人類完全發育共需20餘年,故推算人類的最長壽命約為120歲。小狗約只需兩、三年就已長大成「狗」,所以估算其平均壽命只得十來歲,能活過廿年的極少。 健力士世界紀錄中,全球最長壽者是位法國女士,壽命逹122歲。這位人瑞似乎印證了科學家們的計算法。讓我們環顧世界最長壽國家,窺探其箇中奧秘,並從中「偷師」。

1. 日本(平均壽命84.2歲):

勝出原因是其健康的飲食習慣—多吃魚,少吃煎炸,還有就是熱愛沐浴及「泡湯」。

2. 瑞士(平均壽命83.3歲):

瑞士最出名的是巧克力。不要以為吃巧克力只會致肥,原來它內含「可可鹼」,國民常吃令情緒平穩愉悅,心情靚自然百病除。

3. 西班牙(平均壽命83.1歲):

以橄欖油、新鮮蔬菜、魚類製作的地中海菜式,還有國民的午睡好習慣,都是他們的長壽良方。


若以地區計算,則香港女性可謂大幅領前,平均壽命達87.7歲,就連出名長壽的日本女士也要急急向我們取經。她們認為,香港女士的「致勝關鍵」是懂得適時進補,又精通以各種珍貴食材如人參、靈芝入饌;加上她們少煙少酒,已平均較香港男士(81.7歲)多活6個年頭。 綜合以上的養生貼士,長壽應該和吃有最大關係。大家取長補短,要活到百二歲應該不是夢。


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