不論男女，總會明白「減肥是終身事業」的道理，男士或會以打造健碩體型為目標，女士或想擁有苗條身段，除了這些外型上的追求，保持適當的體重對整體健康亦極為重要，有助維持身體的代謝機能及預防各種頑疾。在減脂、增肌的前提下，要有效地管理體重，日常培養均衡的飲食習慣可事半功倍，重點在於多吃高纖維、高蛋白含量、低脂肪和低膽固醇的食物，輕鬆打造理想身型！💪🏻
- 藜麥🥗
藜麥含有極高營養價值，對素食者、體重管理人士或注重健康飲食人士而言可謂恩物，由於藜麥能提供9種身體無法自行製造的氨基酸，為身體全面補充蛋白質，而且膳食纖維豐富，卻比澱粉質含量低，能帶來滿滿的飽腹感，不用捱餓又可攝取身體所需營養，更有助抗氧化，維持肌肉健康及控制血糖。
- 牛油果🥑
超級食物之一的牛油果含有豐富的膳食纖維和不飽和脂肪酸，能增加飽腹感及降低食慾，同時改善腸道健康，排走體內多餘的脂肪及膽固醇，並減少脂肪形成和積聚。腸道健康不但有助排便，更可促進血液循環，促進脂肪燃燒，對減肥人士的益處數之不盡！
- 火雞胸🍖
最理想的修身效果當然是做到增肌減脂，有「最強白肉」之稱的火雞胸肉達到「一高三低」，比起雞胸肉擁有更高蛋白質含量、更低脂、低膽固醇和低熱量，而且烹調方法容易、食譜多樣化，很適合需要修身人士日常食用，或運動後為身體補充蛋白質，幫助肌肉修復和生長，同時控制熱量，助你維持健康並打造理想的體態。
- 海參🌊
海參不再只是過節或宴會的「常客」，其豐富的營養價值已成為大眾用作日常養生的保養品。超過50種營養成分包括皂苷、18種胺基酸、海參黏多醣和膠原蛋白等，營養豐富且含有極高蛋白質含量，同時低脂肪、低熱量、接近零膽固醇，特別適合體重管理人士。
以品質上乘為名的北海道遼參肉質肥厚，口感爽滑，而Labway全新推出的袖珍遼參只需兩天便可完成浸發，煮食亦十分方便快捷，可沾醬即食或製成涼拌，甚至可以試試用遼參和以上食材製成沙律🥗。
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