隨着年紀增長，免疫力慢慢走下坡，加上病菌及病毒不斷進化，如何提升免疫力成為繁忙都市人一大課題。要提升免疫力其實毋須大灑金錢，只要遵循六個生活習慣，便能促進免疫力繼續捍衛健康！

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取笑別人「癡線」（神經病），是大家的口頭禪。原來，在香港大約每10人中已有1-2人患有或輕或重的精神問題。我們都懂得照顧身體，但有否關注自己的精神是否同樣健康呢？

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都市人不論是上班族還是學生，壓力都是無所不在，隨時壓力指標高企。長期沒精打彩又滿臉愁容，真是嚇人又嚇己！現在流行說「提高抗壓力是成功的要素」，要有精神高抗壓力，晚上能安睡絶對會加分呢。

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