
海參網誌
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秋高氣爽,不少人選擇行山去呼吸新鮮空氣,欣賞沿路山林美景當然樂趣十足,但郊遊過後關節隱隱作痛,走過崎嶇山坡,關節健康同時走下坡!行山裝備不當、沒有熱身拉筋、缺乏肌肉力量,都有機會增加行山傷害關節的風險,亦有人會腳趾受傷,或因長時間磨擦而出現水泡。要預防膝蓋勞損,可以看看以下注意事項。

無需食藥💊3招助你遠離喉嚨發炎㊙
喉嚨痛不一定要食喉糖、消炎藥、止痛藥,除此之外還有甚麼方法舒緩不適呢?立即看看👉🏻

4大重點測試!看看你的腦袋是否健康? (#3你聽過嗎?)
取笑別人「癡線」(神經病),是大家的口頭禪。原來,在香港大約每10人中已有1-2人患有或輕或重的精神問題。我們都懂得照顧身體,但有否關注自己的精神是否同樣健康呢?

【💭關於睡眠的兩三事 | Fun Facts About Sleep】
我們一生有三分一的時間都在睡覺,但對於睡眠這件事你又有多重視呢?
We spend ⅓ of our life sleeping, but how much do you know about it?