Nov 20, 2020

好好保護關節！行山護膝注意事項

秋高氣爽，不少人選擇行山去呼吸新鮮空氣，欣賞沿路山林美景當然樂趣十足，但郊遊過後關節隱隱作痛，走過崎嶇山坡，關節健康同時走下坡！行山裝備不當、沒有熱身拉筋、缺乏肌肉力量，都有機會增加行山傷害關節的風險，亦有人會腳趾受傷，或因長時間磨擦而出現水泡。要預防膝蓋勞損，可以看看以下注意事項。

Apr 23, 2020

無需食藥💊3招助你遠離喉嚨發炎㊙

喉嚨痛不一定要食喉糖、消炎藥、止痛藥，除此之外還有甚麼方法舒緩不適呢？立即看看👉🏻

Dec 23, 2019

取笑別人「癡線」（神經病），是大家的口頭禪。原來，在香港大約每10人中已有1-2人患有或輕或重的精神問題。我們都懂得照顧身體，但有否關注自己的精神是否同樣健康呢？

Nov 01, 2019

我們一生有三分一的時間都在睡覺，但對於睡眠這件事你又有多重視呢？
We spend ⅓ of our life sleeping, but how much do you know about it?