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2021年1月5日

冬天Dry到爆😣分享滋潤食材😘

冬天Dry到爆😣分享滋潤食材😘

最近氣温變化大,有時冷得「騰騰震」,而且非常乾燥,不止雙手爆拆,連嘴唇和喉嚨都乾到脫水一樣😖。立即看看海參專家的冬日養生貼士,以簡單食材滋潤身體和皮膚!✨

2021年1月4日

吃錯非優質蛋白 體脂隨時3️⃣級跳❗

吃錯非優質蛋白 體脂隨時3️⃣級跳❗

蛋白質是人體三大營養素之一,約佔體重的20%,從肌肉、骨骼、牙齒、毛髮甚至在細胞中都存在,功能範圍很廣,可促進成長發育,幫助肌肉合成,維持身體機能正常運作。只是,我們應該如何吸取最優質的蛋白質,讓身體獲得最大效益?

2020年6月9日

少肉少病! 增強免疫力的六大習慣

少肉少病! 增強免疫力的六大習慣

隨着年紀增長,免疫力慢慢走下坡,加上病菌及病毒不斷進化,如何提升免疫力成為繁忙都市人一大課題。要提升免疫力其實毋須大灑金錢,只要遵循六個生活習慣,便能促進免疫力繼續捍衛健康!

2020年6月9日

我可以活到「天年」嗎?

我可以活到「天年」嗎?

要活到百二歲應該不是夢,讓我們環顧世界最長壽國家,窺探其箇中奧秘,並從中「偷師」~

2019年5月10日

酒精養生,還是傷身?

酒精養生,還是傷身?

適量飲用紅酒或其他酒類,對健康是有益處的,但事實真的如此嗎?

2019年4月30日

脂肪對身體有害?5種優質脂肪食物好處大公開

脂肪對身體有害?5種優質脂肪食物好處大公開

到底好的脂肪要吃嗎?它的作用在何呢?

2019年3月29日

【海參 ≠ 海鮮?】

【海參 ≠ 海鮮?】

 相信不少人都認為海參是屬於海鮮的一種,但其實海參和一般海鮮是有分別的...

2019年2月22日

高血糖 — 以糖制糖?

高血糖 — 以糖制糖?

營養師指出,天然存在於食物中的糖分,已足夠提供我們的能量需求,進食含游離糖飲食,只在滿足口腹之欲,可謂有害無益。

2017年5月12日

想要Healthy Life,點食海參最有效?

想要Healthy Life,點食海參最有效?

常常有客人問吃鮮海參是不是更有營養?其實吃鮮海參確實使得營養得到了最大的營養保留,但是這種方法並不推崇,因為生吃海參不衛生,鮮海參可能攜帶細菌甚至病毒,常吃未經處理的鮮海參,有可能受到細菌或病毒的入侵而患病。因此海參最好不要生吃。那麼到底怎麼吃才能讓它的營養最大化被人體所吸收呢?

2017年4月14日

You are what you eat!

You are what you eat!

You are what you eat! 近年有評論家把它譯作「人如其食」,人吃些什麼就會成為什麼。 中國人相信病從口入,其實我們進食的食物,就是塑造我們身體的重要元素。既然食物如此重要,我們到底吃什麼才健康? 要選擇對身體有營養的食物,你一定不會錯過「超級食物」(Superfood)。「超級食物」被定義為“對健康非常好、甚至可能對某些疾病有幫助的食物” 。這是非醫學名詞,是有健康助益的性質的食物,有特別高的抗氧化物、維生素或其他營養素。

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